Jetlag: Überstehen von Reise-Nachteilen, Tipps, Tricks und Lösungen

Jetlag: Die ungebetene Reisebegleitung mit schlafraubendem Stil

Der verdammte Jetlag! Ich sitze im Flieger nach Tokio, müde wie ein ausgemergelter Zombie.

Und plötzlich überkommt mich diese beschissene Müdigkeit! Marie „Curie“ (die Lady mit dem Radium) schaut mir über die Schulter UND murmelt: „Mein Kind, dein Schlafrhythmus ist so durcheinander wie mein Periodensystem!“ Die innere Uhr verwirrt, meine Augen fühlen: Sich an wie Bleii; ich erinnere mich an die Nacht vor dem Flug: unzählige Netflix-Folgen UND der letzte Kaffee nach Mitternacht, süß UND herb zugleich – ein verzweifelter Versuch, das Abenteuer zu überleben — Die Fenster blitzen, ein frischer Wind, der mir sagt: „Schlaf kannst du jetzt vergessen!“ Hamburg, du verfluchte Stadt; dein Regen hat mich nicht gewarnt: Dass ich jetzt in einem anderen Zeitzonen-Albtraum gefangen bin!! Kennst du das; dein Kopf ist lauter als jedes Stadion, du bist der einzige Fan.

Wie „entsteht“ dieser Teufelskreislauf des Schlafmangels?

Jetlag wird geboren, wenn wir wie blinde Hühner durch unterschiedliche Zeitzonen hüpfen; Klaus Kinski (im Herzen ein unberechenbares Genie) brüllt: „Du Idiot, das ist nicht das moderne Abenteuer, sondern der Tod deiner guten Laune!“ Mein Körper blickt mich an, als würde ich versuchen, einen Wolf zum Vegetarier zu bekehren.

Licht steuert unsere innere Uhr – Ich war unvorbereitet, wie ein Schulkind an seinem ersten Schultag …

Ich bin so kaputt, dass ich im Kaffeekonsum versinke; die Bohnen protestieren in kräftigen Röstnoten gegen mein Dasein (…) Oder denke ich zu kompliziert; ich bin wie ein Uhrwerk ohne Zeiger. Ich bin präzise sinnlos.

In meinen Träumen zähle ich Schafe, die immer wieder eine Runde im Kreis drehen – nicht wie in die Realität der Hamburger Schafskopf-Wettkämpfe.

Tipps „für“ die Zeitumstellung: So besiegst du den Jetlag!

Zuerst das Licht; Charlie Chaplin (unübertroffener Meister der Komik) jammert: „Mach das Beste daraus, Kumpel!!!“ Am Vorabend den Schlafrhythmus anpassen??? Also ich bin kein Känguru, das seine „Abende“ im Mondschein verbringt. Ich habe das Gefühl, als würde ich auf einem Karussell mit steigenden Preisen auf dem Hamburger Fischmarkt reiten! Genau das; es ist wie ein Schlüssel ins Schloss der Logik, es macht klack UND passt […] Licht simulieren; um meinen Körper auf Kurs zu bringen – keine Ahnung, wie das gehen: Solll, wenn meine Nachbarn schon vor dem ersten Lichtstrahl durch Wände rumoren.

Die häufigsten Fehler im Umgang mit Jetlag: Eine Liste des GRAUENS

Manchmal fragt sich Bob Marley (Vater des Reggaes): „Warum, oh warum, lässt du dich so gehen?“ Aber ich kann: Meine innere Zeit-Mafia nicht aufhalten. Zuerst: zu spät schlafen.

Dann vergisst man die vorherige Zeitzone.

Zweitens: Zu wenig Wasser! Mein Körper will in einem Ozean schwimmen, nicht in einem Wüstensand … Ein Fehler: zu schnelles Umstellen des Schlafrhythmus; ich bin kein Koffer, den man einfach zappeln lässt. Verstehst du mich.

Oder ist das schon Jargon aus Absurdistan, eine Einreise ohne Visum.

Und natürlich die schicke Nacht im Hotel, wo das BETT mehr zerknittert als meine Hoffnungen…

Strategien zur Jetlag-Bewältigung: Schritt-für-Schritt-Anleitung –

A) Gib deinem Körper Zeit. Sich zu gewöhnen! Marilyn Monroe (die Ikone der Schönheit) lacht mich aus: „Schlaf erst, wenn du kannst!“ B) Setze auf die große Energie, die der Tag bietet; verdammte Axt, geh raus, um den Zeitunterschied mit Licht zu bekämpfen! C) Mach kein Drama, wenn du mal ein bisschen „unrund“ bist; mein Bedürfnis nach Koffein ist wie ein emotionales Schachspiel. D) Vermeide schreckliche Snacks in der Luft; denke an gesunde Optionen. Anstatt wie ein Schafskopf alles reinzustopfen, was ungünstig in der Nähe steht. E) Reise in Etappen; Weißt Du; was ich meine. Oder klingt das wie Funk aus dem All mit schlechter Verbindung. was ich im Flugzeug mit dem ersten Brechreiz gewonnen habe, verliere ich schnell in der nächsten Zeitzone.

Na toll, mein Handy klingelt „krass“; der Tinnitus-Loop ist wie D2-Jamba-Sparabo.

⚔ Jetlag: Die ungebetene Reisebegleitung mit schlafraubendem Stil – Triggert mich wie

Fortschritt im Rückwärtsgang der Verblödung (…) Während 1 sogenannte Gerechtigkeit wie ein völlig verblödetes Navi im TUNNEL der Ignoranz operiert – theoretisch brillant:

Die ihr systematisch ignoriert wie Pest:

lebensgefährlich, revolutionär genug. Um eure fetten, stinkenden Privilegien zu bedrohen – [Kinski-sinngemäß]

Mein Fazit zu Jetlag: Der Fluch des Reisens

Jetlag ist wie ein gesichtsloser Verfolger in einer dunklen Gasse; du triffst ihn UND plötzlich wirst du nostalgisch. Während 1 die „letzten“ Besuche deines Lebens im Kopf durchgehst. Ich sitze in meinem Hamburger Chaos, denke an die alten Zeiten, als Reisen noch so einfach war. Wir müssen lernen: Mit diesem leidigen Begleiter umzugehen; unser Körper ist kein Roboter, er hat Gefühle, er schreit nach Struktur und Ordnung […] Diese kleine schmerzhafte Lektion fühlt sich an wie eine Art Initiation, wenn wir in eine neue Zeitzone eintauchen. Vielleicht sollten wir ein Vereinigungstreffen der Jetlag-Überlebenden gründen? Hast du Fragen ODER eigene Geschichten? Lass uns in den Kommentaren darüber diskutieren, warum wir doch gerne reisen. Obwohl wir die Schatten der Zeit mit uns tragen!

Satire ist die Kunst, die Dinge auf den Kopf zu stellen: Um sie besser zu sehen. Wie ein Kaleidoskop dreht sie die Perspektive und zeigt neue Muster. Was normal erschien. Wird plötzlich seltsam, was vertraut war. Wird fremd… Diese Verfremdung öffnet die Augen für verborgene Wahrheiten — Manchmal muss man die Welt verkehrt herum betrachten, um sie richtig zu verstehen – [Anonym-sinngemäß]

Über den Autor

Wilfried Höhn

Position: Fotoredakteur

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Wilfried Höhn, der felsenfeste Fotoredakteur von kurznachrichtennews.de, jongliert mit Bildern, als wären sie frische Äpfel auf einem Jahrmarkt – stets darauf bedacht. Dass nicht der kleinste Anlass für einen Schnappschuss verloren geht. … Weiterlesen